Юлианна Луговая
Курс «Холотропного дыхания»

«Дышите глубже или Проверь проблемы на прочность». «Трансформация тела
и холотропное дыхание»
Какой смысл сражаться с реальностью, превращать жизнь в поле боя,
когда можно превратить эту игру в потрясающее приключение, лишенное
страха, но наполненное волшебством, миром, добротой, гармонией и
любовью.

Суть всего — энергия. Мы живём за счёт этой энергии жизни. Мы
буквально дышим ею. Получаем её с дыханием. Когда нам нужно её больше
— наше дыхание учащается. Больше дыхания — больше энергии, быстрее
движется мысль, появляются новые перспективы и варианты — всё приходит
в движение.
эта была информация по йога юлианна вот еще Поэтому, в итоге у нас
есть как минимум 2 пути. Либо ждать появления ситуации, запроса,
необходимости что-то предпринимать и решать существующие проблемы или
задачи, либо самому создавать эту самую ситуацию вызова, момент
бифуркации, после которого вся жизнь может поменяться в корне. Даже
если снаружи всё в порядке. Ради дальнейшей эволюции себя.
Программа курса предполагает качественную подготовку к процессу в виде
комплекса телесных практик и непосредственно сам сеанс холотропного
дыхания и тактические практики и йога практики на каждом занятии.

1-й блок занятий — «Инь»:
Знакомство, теоретическая часть;
Контакт с другим и реакция на контакт;
Расслабление и контроль в контакте;
Удовольствие и контроль в контакте;
Доверие и управление энергией контакта;
Доступ к общей энергии тела;
Интеграция итогов, трансценденция и переход на следующий уровень.
Упражнения: невербальный контакт, исследование границы, «колокол»,
«кукла», «театр прикосновений», холотропное дыхание

2-й блок занятия — «Ян»:
Идея взаимодействия, игры и соперничества;
Баланс между собранностью и расслаблением;
Состояние активного присутствия
Расслабление мышц и подготовка к интенсификации потока энергии;
Снятие мышечных блоков с разных уровней и зон — руки, поясница, таз, ноги;
Доступ к глубинным ресурсным переживаниям:
детско-родительские отношения;
внутриутробный период;
Преодоление трудностей через метафору рождения;
Новые способы чувствования пространства и людей вокруг;
Интеграция опыта и переход.

Упражнения: кинестетический рефрейминг, «крест», арка Лоуэна, родовой
канал, объятия, холотропное дыхание.
Все блоки тренинга (и телесная подготовка, и холотропное дыхание),
по-своему, направлены на трансформацию тела и сознания. Однако если Вы
по каким-либо причинам не можете или не хотите участвовать в некоторых
из них — это Ваше право. Выбирайте то, к чему Вы готовы сейчас.

Пробное занятие
Запись на пробное занятие